REEJAM
Fonde l'Hip Hop degli anni '90 con il Fitness musicale di oggi. Ideato da Laura Cristina e Ivan Robustelli "Feel the groove an smile!"
Il divertimento è garantito!
Assolutamente da provare! (cod. C.O.N.I. Street Dance BC011)
AEROBICA
TOTAL BODY
Il termine deriva da due parole greche air (aria) e bios (vita) si tratta dunque di un attività fisica che sfrutta l'ossigeno dell'aria.
L'aggiunta dello step (gradino) prevede la salita e discesa dallo stesso seguendo un ritmo costante scandito dalla musica. (cod. C.O.N.I. Aerobica BI003)
JUMPING FITNESS
Seconda palestra in Italia, prima del Veneto a proporre un attività per divertirti e tornare bambino, perdendo al tempo stesso peso e misure, migliorando la circolazione venosa e linfatica, evitando qualsiasi sovraccarico articolare e stimolando i muscoli stabilizzatori. (cod. C.O.N.I. Trampolino elastico BI007)
FIT-BOXE
Primo approccio nell'arte del combattimento senza ricevere colpi. Tecnica, divertimento, musica! E ti senti subito un pugile! (cod. C.O.N.I. Aerokickboxing BR001)
POWER PUMP
Modella il tuo corpo con una serie di esercizi ad alta tonificazione muscolare. (cod. C.O.N.I. Cultura Fisica CK008)
STRONG
Attività funzionale ad alta intensità. Il proprio corpo diventa il carico, il sovraccarico e lo strumento per tonificare con efficacia e intensità.
Indirizzato a persone già performate! (cod. C.O.N.I. Attività sportiva ginnastica.... BI001)
BRUCIA GRASSI
(burn fat)
Format di alto livello, proposto nel primo pomeriggio del sabato, vi stimolerà a tal punto, che diventerà un appuntamento imperdibile! Niente attrezzi, niente step, ma solo musica e divertimento... e ahimè niente pause:
ecco il segreto racchiuso nel nome! (cod. C.O.N.I. Attività sportiva ginnastica ... BI001)
POUND
Allenamento di natura aerobica, si avvale di due ripstix (due bacchette simili a quelle utilizzate dai batteristi) che sbattute tra loro e sul pavimento, aiuteranno a mantenere il ritmo della musica durante la sessione. Molto divertimento quindi, ma anche un intenso lavoro sui glutei per i continui affondi laterali e frontali! (cod. C.O.N.I. Attività sportiva ginnastica ... BI001)
AEREO
JUMPING
Contiene elementi aerobici intervallati con l'entusiasmante e divertente dumping fitness. (cod. C.O.N.I. Attività sportiva ginnastica ... BI001)
DANZA SPORTIVA
Fai festa, divertiti, sorridi per metterti in forma! (cod. C.O.N.I. Danze internazionali BC006)
BIKEINDOOR
I nostri imbattibili istruttori ti guideranno sulle "strade della pedalata" con le nuovissime bike della Technogym (fino a 160 chili di peso corporeo e 210 centimetri di altezza) con trasmissione a cinghia, alta stabilità con perfetta e sensibile chiusura del volano. (cod. C.O.N.I. Indoor Cycling AX010)
POSTURALE
Attività fluida ed armonica di forza ed elasticità, studiata per il rinforzo del "CORE" e l'atteggiamento posturale corretto. (cod. C.O.N.I. Attività sportiva ginnastica ... BI001)
PILOXING
Unisce l'attività Aerobica alle contaminazioni di Boxe e Pilates, per favorire tonicità, velocità e agilità del busto e delle braccia, senza però usare i pesi e al tempo stesso, flessibilità e allungamento. (cod. C.O.N.I. Attività sportiva ginnastica ... BI001)
YOGA
FLEX
Lo Yoga Flex è un metodo di esercizio psicofisico che unisce i principi base dello Yoga tradizionale alla preparazione atletica del Fitness. (cod. C.O.N.I. Attività sportiva ginnastica ... BI001)
ANTIGRAVITY YOGA
Liberarsi dal senso di gravità ha molti vantaggi: svincola le articolazioni dalla compressione, distende la colonna vertebrale, migliora il sistema circolatorio e linfatico, ringiovanisce la pelle stimolando la microcircolazione e infonde fiducia in se stessi! (cod. C.O.N.I. Attività sportiva ginnastica ... BI001)
GINNASTICA DEL MATTINO
Ginnastica dolce per signore che si alzano presto al mattino condotto da una preparatissima insegnante ISEF. (cod. C.O.N.I. Ginnastica per tutti BI005)
GINNASTICA FISIOTERAPICA
Affermati fisioterapisti operanti anche in altre strutture, ti seguiranno nel tuo percorso di recupero. (cod. C.O.N.I. Attività sportiva ginnastica ... BI001)
CARDIOFITNESS
Un insieme di esercizi che aiuta a migliorare il sistema più importante del nostro corpo, cioè il sistema cardiorespiratorio, formato da polmoni e cuore. Aumentando la resistenza, condizioniamo l'organismo e ci prepariamo per attività fisiche atletico/ricreative. (cod. C.O.N.I. Cultura Fisica CK008)
BODY
BUILDING
È lo sport che tramite l'allenamento con i pesi e sovraccarichi, e un'alimentazione specifica, si pone l'aumento della massa muscolare e la riduzione del grasso corporeo: le finalità sono estetiche, miranti all'armonia e alle proporzioni del corpo, piuttosto che competitive. (cod. C.O.N.I. Bodybuilding AP001)
FUNCTIONAL
TRAINING
Allenamento globale per conseguire forza, coordinazione e flessibilità: un insieme di attività (a corpo libero, con piccoli e grandi attrezzi, elastici, bosu, swissball, ecc. ) che sfrutta l'instabilità iniziale per stimolare poi l'equilibrio. Gradualmente vengono in seguito inseriti esercizi più complessi con la possibilità di misurarsi con la propria forza bruta e violenta (attraverso l'uso di mazze da baseball e copertoni di trattore, ecc.) è un programma per tutti e che tutti dovrebbero provare! (cod. C.O.N.I. Attività sportiva ginnastica ... BI001)